Оладьи из кабачка с овсянкой

Ингредиенты рецепта «Оладьи из кабачка с овсянкой»:

Кабачок - 400 гр.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Масло подсолнечное - 5 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи из кабачка с овсянкой» (на 100 грамм):

Калории: 64.9 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 7.3 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из кабачка с овсянкой»

Кабачок натереть на терке.
Посолить, добавить овсяные хлопья и хорошо перемешать.
Дать настояться 15 мин.
Обжаривать оладьи на подсолнечном масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из кабачка с овсянкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
овсяные хлопья	2 ст.л.	24	2.86	1.73	16.63	87.84
масло подсолнечное	5 гр	5	0	5	0	45
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		486	12.3	13.9	35.4	315.2
1 порция		54	1.4	1.5	3.9	35
100 грамм		100	2.5	2.9	7.3	64.9