Подлива с тушенкой

Ингредиенты рецепта «Подлива с тушенкой»:

Мука пшеничная- 20 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Масло растительное - 85 гр.
Морковь - 100 гр.
Говядина тушеная - 200 гр.
Зелень петрушки - 20 гр.
Соль - 1 гр.
Перец черный молотый - 1 гр.
Вода - 1 ст.

Пищевая ценность блюда «Подлива с тушенкой» (на 100 грамм):

Калории: 190 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 16.8 гр.

Углеводы: 4.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Подлива с тушенкой»

Налить масла на сковороду, поджарить лук, морковь, тушенку.
В стакане воды развести муку и вылить в поджарку.
Посолить, поперчить, посыпать мелко нарезанной зеленью.
Тушить на слабом огне 30 минут.
Подавать с любым гарниром.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Подлива с тушенкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука пшеничная	20 гр	20	1.84	0.24	14.98	68.4
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
масло подсолнечное	85 гр	85	0	84.92	0	764.15
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
говядина тушеная	200 гр	200	33.6	36.6	0	464
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
соль	1 гр	1	0	0	0	0
перец черный молотый	1 гр	1	0.1	0.03	0.39	2.51
вода	1 ст	200	0	0	0	0
Итого		727	39	122	34.2	1381.5
1 порция		145	7.8	24.4	6.8	276.3
100 грамм		100	5.4	16.8	4.7	190