Салат из огурцов и помидоров с петрушкой
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидоров с петрушкой»:
- Помидоры - 4 шт.
- Огурцы - 2 шт.
- Чеснок - 3 зуб.
- Петрушка - 20 гр.
- Масло растительное - 30 гр.
- Бальзамический уксус - 1 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 62.8 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 4.8 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидоров с петрушкой»
- Чеснок очистить и порезать.
- Помидоры, огурцы и петрушку помыть.
- Помидоры порезать дольками, огурцы кубиками.
- Петрушку мелко порезать.
- В салатницу выложить помидоры, огурцы, чеснок и петрушку, добавить соль, уксус и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров с петрушкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
4 шт | 380 | 4.18 | 0.76 | 14.06 | 76 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 чеснок |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 масло подсолнечное |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
 уксус бальзамический |
1 ч.л. | 7 | 0.04 | 0 | 1.19 | 6.16 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 651 | 7.3 | 31.1 | 26 | 408.7 | |
| 1 порция | 217 | 2.4 | 10.4 | 8.7 | 136.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 4.8 | 4 | 62.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
