Компот без сахара

Ингредиенты рецепта «Компот без сахара»:

Вода - 3 л.
Смородина черная - 500 гр.
Малина - 500 гр.
Лимон - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Компот без сахара» (на 100 грамм):

Калории: 11.4 ккал.

Белки: 0.2 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 21

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Компот без сахара»

Смородину и малину перебрать, помыть, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Лимон порезать на четвертинки.
В кастрюлю налить воду, добавить ягоды и лимон, довести до кипения, огонь выключить и дать настояться 1 час.
Компот процедить и остудить.
При подаче, при желании, добавить мед.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Компот без сахара»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	3 л	3000	0	0	0	0
смородина черная	500 гр	500	5	2	36.5	220
малина	500 гр	500	4	2.5	41.5	230
лимон	1 шт	130	1.17	0.13	3.9	20.8
Итого		4130	10.2	4.6	81.9	470.8
1 порция		197	0.5	0.2	3.9	22.4
100 грамм		100	0.2	0.1	2	11.4