Салат из огурцов и помидоров
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидоров»:
- Огурец - 100 гр.
- Помидор - 100 гр.
- Масло оливковое - 20 гр.
- Укроп - 5 гр.
- Лук - 30 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 89.7 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидоров»
- Огурец порезать кружочками.
- Помидор нарезать дольками, добавить к огурцу.
- Лук нарезать полукольцами, укроп мелко порубить, добавить в салат.
- Заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 томат |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 масло оливковое |
20 гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 лук репчатый |
30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 12.3 |
| Итого | 255 | 2 | 20.3 | 10.4 | 228.8 | |
| 1 порция | 128 | 1 | 10.1 | 5.2 | 114.4 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 8 | 4.1 | 89.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
