Блины из цельнозерновой муки и воды

Ингредиенты рецепта «Блины из цельнозерновой муки и воды»:

Мука пшеничная цельнозерновая - 300 гр.
Вода - 600 мл.
Яйцо куриное - 100 гр.
Масло оливковое - 20 гр.
Соль - 0.5 ч.л
Сахар - 1 ст.л

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 126.6 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 18.4 гр.

Число порций: 25

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины из цельнозерновой муки и воды»

Воду нагреть, развести с мукой, солью и сахаром, оставить на 20 минут.
Яйца взбить венчиком, с маслом, добавить к муке и перемешать.
Выпекать на хорошо разогретой сковороде с антипригарным покрытием, с двух сторон, без масла.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Блины из цельнозерновой муки и воды»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука пшеничная цельнозерновая	300 гр	300	34.5	6.6	167.4	894
вода	600 мл	600	0	0	0	0
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
масло оливковое	20 гр	20	0	19.96	0	179.6
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
Итого		1051	47.2	37.5	193	1330.1
1 порция		42	1.9	1.5	7.7	53.2
100 грамм		100	4.5	3.6	18.4	126.6