Пасха низкокалорийная

Ингредиенты рецепта «Пасха низкокалорийная »:

Творог 0% - 1 кг.
Сметана 10 % - 100 гр.
Масло - 100 гр.
Мед (по вкусу) - 1 ст.л.
Курага - 50 гр.
Миндаль - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Пасха низкокалорийная » (на 100 грамм):

Калории: 158 ккал.

Белки: 13.6 гр.

Жиры: 9.1 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пасха низкокалорийная »

Масло размягчить при комнатной температуре.
Курагу залить кипятком, дать постоять 20 минут, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Курагу и орехи измельчить с помощью блендера.
Творог протереть через сито.
Сметану и мед хорошо перемешать.
В емкость выложить творог, масло, сметану с медом и хорошо перемешать до однородной массы.
К творожной массе добавить орехи и курагу, перемешать.
Творожную массу выложить в форму для пасхи и поставить в холодильник на 6-8 часов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Пасха низкокалорийная »

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	1 кг	1000	165	0	13	710
сметана 10% (нежирная)	100 гр	100	3	10	2.9	115
масло сливочное	100 гр	100	0.5	82.5	0.8	748
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
курага	50 гр	50	2.6	0.15	25.5	107.5
миндаль сладкий	50 гр	50	9.3	28.85	8.1	322.5
Итого		1330	180.6	121.5	74.8	2101.7
1 порция		133	18.1	12.2	7.5	210.2
100 грамм		100	13.6	9.1	5.6	158