Салат овощной без заправки
Ингредиенты рецепта «Салат овощной без заправки»:
- Огурец - 2 шт.
- Огурец соленый - 2 шт.
- Помидор - 3 шт.
- Редис - 100 гр.
- Зелень (по вкусу) - 30 гр.
- Перец сладкий - 150 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат овощной без заправки» (на 100 грамм):
Калории: 18.3 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 3.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат овощной без заправки»
- Все овощи нарезать в произвольной форме.
- Зелень порвать руками или нарезать ножом.
- Заправлять и солить не нужно.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной без заправки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 огурец соленый |
2 шт | 240 | 1.92 | 0.24 | 4.08 | 26.4 |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 1.71 | 0.57 | 11.97 | 57 |
 редис |
100 гр | 100 | 1.2 | 0.1 | 3.4 | 19 |
 зелень |
30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
 перец сладкий красный |
150 гр | 150 | 1.95 | 0 | 7.95 | 40.5 |
| Итого | 1005 | 9.2 | 1.2 | 34.6 | 183.7 | |
| 1 порция | 251 | 2.3 | 0.3 | 8.6 | 45.9 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 0.1 | 3.4 | 18.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
