Салат из дайкона с куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Салат из дайкона с куриной грудкой»:

Белый редис (дайкон) - 400 гр.
Морковь - 100 гр.
Куриная грудка - 300 гр.
Соус соевый - 10 мл.
Лук репчатый - 30 гр.
Масло подсолнечное - 20 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат из дайкона с куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 77.4 ккал.

Белки: 9 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из дайкона с куриной грудкой»

Дайкон и морковь потереть на крупной терке.
Вареную куриную грудку разобрать на волокна.
Порезать тонко лук полукольцами.
Добавить соевый соус и масло.
Перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из дайкона с куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
дайкон	400 гр	400	4.8	0	16.4	84
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
куриная грудка	300 гр	300	70.8	5.7	1.2	339
соус соевый Heinz	10 мл	10	0.26	0	4.3	18.3
лук репчатый	30 гр	30	0.42	0	3.12	12.3
масло подсолнечное	20 мл	20	0	19.98	0	179.8
Итого		860	77.6	25.8	31.9	665.4
1 порция		215	19.4	6.4	8	166.4
100 грамм		100	9	3	3.7	77.4