Подливка с курицей

Ингредиенты рецепта «Подливка с курицей»:

Курица - 500 гр.
Морковь - 200 гр.
Лук - 200 гр.
Перец сладкий красный - 200 гр.
Томатная паста (по вкусу) - 5 гр.
Вода - 800 гр.
Масло подсолнечное - 5 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Подливка с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 62.7 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Подливка с курицей»

Курицу нарезать кусочками.
Лук нарезать мелко.
Морковь натереть на терке.
Перец нарезать кубиками.
На подсолнечном масле обжарить лук и морковь.
Добавить мясо.
Посолить, перемешать.
Готовить минут 5.
Затем добавить перец, воду и томатную пасту.
Перемешать и тушить на небольшом огне до готовности.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Подливка с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	500 гр	500	80	70	0	950
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	82
перец сладкий красный	200 гр	200	2.6	0	10.6	54
томатная паста	5 гр	5	0.28	0.08	0.84	4.6
вода	800 гр	800	0	0	0	0
масло подсолнечное	5 гр	5	0	5	0	44.95
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1912	88.3	75.3	46	1199.6
1 порция		127	5.9	5	3.1	80
100 грамм		100	4.6	3.9	2.4	62.7