Постный овсяный кекс

Постный овсяный кекс
Ингредиенты рецепта «Постный овсяный кекс»:
  • Овсяные хлопья (быстрого приготовления) - 1.5 ст.
  • Бананы - 300 гр.
  • Растительное масло - 0.5 ст.
  • Сахар - 100 гр.
  • Мука - 130 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Сода - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Постный овсяный кекс» (на 100 грамм):

Калории: 323.6 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 14.3 гр.

Углеводы: 45.7 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Постный овсяный кекс»

  1. Хлопья растереть с бананами.
  2. Добавить растительное масло, перемешать.
  3. Добавить сахар, муку, соль и соду.
  4. Тщательно перемешать всю массу.
  5. Выпекать в мультиварке на режиме выпечка в течении 45 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Постный овсяный кекс»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 1.5 ст 135 16.07 9.72 93.56 494.1
Банан банан 300 гр 300 4.5 0.6 65.4 285
Масло подсолнечное масло подсолнечное 0.5 ст 100 0 99.9 0 899
Сахар-песок сахар-песок 100 гр 100 0 0 99.7 398
Мука пшеничная мука пшеничная 130 гр 130 11.96 1.56 97.37 444.6
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Сода пищевая сода пищевая 1 ч.л. 12 0 0 0 0
Итого   779 32.5 111.8 356 2520.7
1 порция   156 6.5 22.4 71.2 504.1
100 грамм   100 4.2 14.3 45.7 323.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».