Салат капустный с помидорками

Ингредиенты рецепта «Салат капустный с помидорками»:

Капуста белокочанная - 300 гр.
Помидоры - 2 шт.
Лук-порей - 20 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Уксус яблочный (по вкусу) - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 41 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат капустный с помидорками»

Капусту очистить от верхних листьев, нашинковать соломкой, посыпать солью и помять руками до выделения сока.
Помидоры помыть и порезать дольками.
Лук-порей помыть, почистить, удалить зеленую часть, белую часть мелко порезать.
В салатницу выложить капусту, лук-порей, помидоры, добавить уксус и перемешать.
Дать салату настояться 10 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат капустный с помидорками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	300 гр	300	5.4	0.3	14.1	81
томат (помидор)	2 шт	190	2.09	0.38	7.03	38
лук порей	20 гр	20	0.4	0	1.64	6.6
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
уксус яблочный 6%	1 ч.л.	5	0	0	0.36	0.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		527	7.9	10.7	23.1	216.3
1 порция		176	2.6	3.6	7.7	72.1
100 грамм		100	1.5	2	4.4	41