Творог с петрушкой и кинзой

Ингредиенты рецепта «Творог с петрушкой и кинзой»:

Молоко - 50 гр.
Творог - 100 гр.
Петрушка - 10 гр.
Укроп - 10 гр.
Кинза - 10 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 112.1 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творог с петрушкой и кинзой»

Творог размять вилкой.
Добавить к нему молоко и перемешать.
Мелко порубить зелень.
Смешать с творогом и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Творог с петрушкой и кинзой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко	50 гр	50	1.6	1.8	2.4	32
творог 9% (полужирный)	100 гр	100	16.7	9	2	159
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
кинза	10 гр	10	0.21	0.05	0.19	2.3
Итого		180	19.1	10.9	6	201.8
1 порция		180	19.1	10.9	6	201.8
100 грамм		100	10.6	6.1	3.3	112.1