Запеканка овсяная с яблоком

Ингредиенты рецепта «Запеканка овсяная с яблоком»:

Овсяные хлопья - 400 гр.
Вода - 200 гр.
Молоко 1.5% - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко - 330 гр.
Сода - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка овсяная с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 150.6 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 26.8 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка овсяная с яблоком»

Овсянку залить молоком, смешанным с водой.
Варить на медленном огне до готовности.
Снять с огня, добавить яйцо и яблоки, натертые на терке.
Добавить соду, гашенную уксусом.
Выложить массу в форму.
Выпекать до золотистой корочки при 180С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка овсяная с яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	400 гр	400	47.6	28.8	277.2	1464
вода	200 гр	200	0	0	0	0
молоко 1.5%	200 гр	200	5.6	3	9.4	88
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яблоко	330 гр	330	1.32	1.32	32.34	155.1
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
Итого		1191	61.5	39.1	319.3	1793.5
1 порция		238	12.3	7.8	63.9	358.7
100 грамм		100	5.2	3.3	26.8	150.6