Салат нежность
Ингредиенты рецепта «Салат нежность»:
- Куриное филе вареное - 200 гр.
- Шампиньоны маринованные - 200 гр.
- Яйцо вареное - 4 шт.
- Лук репчатый- 1 шт.
- Орехи грецкие - 80 гр.
- Майонез - 150 гр.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат нежность» (на 100 грамм):
Калории: 242.4 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 20.9 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат нежность»
- Филе нарезать на кусочки, выложить в салатник.
- Добавить обжаренный нарезанный лук.
- С верху лука выложить нарезанные шампиньоны.
- Добавить натертые вареные яйца.
- Майонезом смазать верх.
- Украсить грецкими орехами.
- Поставить в холодильник на 1 час, чтобы салат пропитался.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат нежность»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе вареное |
200 гр | 200 | 60.8 | 7 | 0 | 306 |
 шампиньоны консервированные |
200 гр | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
4 шт | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 грецкий орех |
80 гр | 80 | 12.16 | 52.16 | 5.6 | 523.2 |
 майонез столовый молочный |
150 гр | 150 | 3.6 | 100.5 | 5.85 | 940.5 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 935 | 109.2 | 195.6 | 22.8 | 2266.4 | |
| 1 порция | 187 | 21.8 | 39.1 | 4.6 | 453.3 | |
| 100 грамм | 100 | 11.7 | 20.9 | 2.4 | 242.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
