Диета Ларисы Вербицкой

Вербицкая Лариса – заслуженная артистка России, известная телеведущая, для многих является эталоном красоты и вкуса. Изящная фигура звезды заставляет задуматься: существует ли специальная диета Ларисы Вербицкой, или для нее поддержание формы – вовсе не проблема? Предлагаем вам эксклюзивные рекомендации очаровательной телеведущей – они обязательно вам пригодятся!

Лариса Вербицкая и спорт

Лариса Вербицкая говорит, что ей не по духу заниматься в спортивном зале, так как она считает это занятие неинтересным и тоскливым. В противовес этому Лариса ставит увлекательное занятие, которое и мышцы в тонус приводит, и не является тоскливым, и даже радоваться заставляет. Речь идет о выращивании в собственном саду растений.

Также Лариса Вербицкая выполняет любимое упражнение по утрам: она натощак выпивает стакан подогретой воды, садиться спокойно на стул и без напряжения начинает дышать брюшным дыханием, чтобы живот начал хорошенько растягиваться. Это помогает подтянуть пресс, служит массажем для многих внутренних органов.

Лариса Вербицкая и голодание

Принимая участие в «Последнем герое», Ларисе пришлось голодать. На протяжении 3 дней 8 членов её команды не ели ничего, еще пару дней они «ублажали» желудок горстью риса, затем «разбогатели» на лук, обменяв его на бандану у аборигенов. В результате такой экзекуции изящная Вербицкая похудела еще на 10 кг. В повседневной жизни Лариса предпочитает избегать жестких ограничений.

Диета Ларисы Вербицкой – основные рекомендации

Диета Ларисы Вербицкой заключается в правильном питании по Шелтону. Такая методика основана на правильном сочетании питательных элементов. Лариса Вербицкая подстроила методику Шелтона лично под себя. Для того, чтобы держать себя в форме по примеру Вербицкой, нужно отдавать предпочтение морепродуктам и рыбе, а от мяса совсем отказаться. Хлебобулочные изделия также не входят в состав диеты звезды, вместо них можно позволить себе только ломтик диетического хлеба и то не всегда.

Следует питаться в основном растительной пищей, но при этом исключить картофель. Главным приемом пищи является завтрак – в эту трапезу должны входить творожная запеканка, омлет с помидорами, луком и сыром или другое сытное блюдо. Кофе телеведущая пить не советует, а чай с ложечкой натурального меда ей приходится по вкусу и идет на пользу организму. Своим почитателям Лариса рекомендует отказаться от соли и сахара, а также не есть после 19:00.

Диета Ларисы Вербицкой – это образ жизни, подразумевающий рациональное питание. Следуйте рекомендациям этой очаровательной женщины, и лишний вес вам не грозит.