Диета Натальи Варвиной

Наталья Варвина – участница телепроекта «Дом 2», обладающая замечательной фигуркой. Сегодня девушка также является ведущей некоторых программ. Её поклонники стремятся выяснить, как удается Наталье Варвиной поддерживать такую красоту, существует ли для этого индивидуальная диета Натальи Варвиной? В нашей статье вы найдете ответы на интересующие вас вопросы.

А существует ли диета Натальи Варвиной?

Сама Наталья не желает раскрывать секрета своего похудения, настаивая на отсутствии в своей жизни всевозможных диет. При этом способы похудения соратниц по проекту Варвина обсуждает с большим удовольствием, скромно умалчивая о своих пищевых пристрастиях. Вполне возможно, что генетика позволяет ей весить 48 кг, однако, есть мнение, что этому способствует также активный образ жизни девушки, а также её занятия спортом (Наталья с 12 лет серьезно занимается танцами). Отдыхать также девушка предпочитает активно.

Секретное оружие Натальи Варвиной

Судя по слухам, Наталье помогает поддерживать отличную форму бодифлекс – система упражнений, основанная на особом аэробном дыхании, а также напряжении-расслаблении определенных групп мышц. С помощью такого подхода Наталье Варвиной удается сформировать красивые линии ягодиц, живота, бедер и остальных частей тела.

В этом необычном комплексе все упражнения выполняются только под наблюдением инструктора, так как при искаженном выполнении упражнений результатов добиться будет трудно, и время будет потрачено зря. Выполнение упражнений следует осуществлять поэтапно:

• вдохните;
• напрягите мышцы;
• задержите дыхание;
• выполните растяжку;
• расслабитесь.

Если есть желание получить достойный результат, то ни один из этапов не должен быть пропущен.

Сами разработчики такой системы упражнений объясняют, что их упражнения помогают не только приобрести красивые формы, но и поддержать свое здоровье. И действительно, когда происходит вдох, то кровь обогащается кислородом, а когда напрягаются мышцы, то эта кровь вместе с кислородом подходит к мышцам и отдает им достаточное количество так необходимого кислорода. Разработчики также подсчитали, что за одно занятие уходит около 3000-5000 ккал, а эффект и вовсе становится в пять раз сильнее, чем от изнуряющих пробежек.

Если есть желание последовать примеру Натальи Варвиной, то стоит выделить под занятия 15-20 минут своего времени в течение каждого дня. Если все делать правильно, то уже через пару месяцев, можно убрать в объеме от десяти до тридцати сантиметров, но это зависит от того, что имелось изначально. Очень удобно то, что разрабатывать при этом особый диетический рацион питания не нужно, ведь этого не делает и сама Наталья. Просто нужно здравомысляще посмотреть на свой рацион и где-то что-то вычеркнуть, а что-то сделать меньше, и это обязательно принесет результат, в совокупности с выполнением упражнений.