Диета Селин Дион

Селин Мари Клодетт Дион уже в подростковом возрасте добилась мировой известности. Канадская певица и сейчас популярна и не собирается сдавать позиций. Селин Дион безмерно привлекательна, невероятно изящна - даже материнство не изменило ее фигуру. Сегодня мы расскажем, что собой представляет диета Дион, может быть, меню нашей героини придется по вкусу и вам.

Основные правила диеты Дион

Диета Селин Дион предусматривает соблюдение ровно одну неделю. Этого времени вполне достаточно, чтобы лишиться порядка 3-6 килограмм, которые вы считаете лишними. В основе рациона на всю неделю лежит густой и наваристый суп из тех овощей, которые вам по вкусу. Но стоит сразу отметить, что картофель в этот список по объективным причинам не входит. Каждый день также нужно запомнить, что придется выпивать примерно два литра минеральной воды, не содержащей газов. Минеральная вода находится в приоритете, но нужно отметить, что вместе с ней допустимо также пить отвары лука порея и зеленые или травяные чаи.

Исключению подлежат:

• газированные и сладкие напитки;
• мучные изделия и хлеб;
• сахар и любые сладости;
• какао и кофе;
• алкоголь;
• зеленый горошек;
• кукуруза;
• картофель;
• фасоль;
• виноград;
• бананы.

Меню диеты Дион

Помимо того супа с низким содержанием калорий, который предусмотрен на каждый день и может приготавливаться по собственному рецепту, в рационе также должны содержаться следующие продукты:

• первый день: ягоды и фрукты;
• второй день: овощи, а также блюда из них на пару, их можно заправлять нарезанной зеленью или соком лимона;
• третий день: ягоды, овощи, фрукты;
• четвертый день: овощи, обезжиренный творог;
• пятый день: 300 граммов отварного мяса или рыбы постных сортов;
• шестой день: рацион тот же, что и на пятый день, но с овощами;
• седьмой день: рисовая каша (из бурого риса), овощи или блюда из них на пару.

Закрепление результата

Чтобы сохранить результат, после диеты необходимо питаться скромно, избегая сладких и жирных продуктов. Основу рациона при этом должны составить протеины, содержащиеся в мясе и рыбе постных сортов, а также в яйцах и нежирных молочных продуктах. Количество хлеба придется ограничить до одного ломтика в день.

Диета Дион не слишком сложна (ведь на порцию супа ограничений не налагается, поэтому похудение проходит без голодных обмороков). Решив последовать примеру певицы, вы подкорректируете свой вес безболезненно.

Однако, помните, что любая диета может иметь противопоказания и, прежде чем на нее сесть, проконсультируйтесь с врачом. На данной диете не рекомендуется находится больше 7 дней.