Диета Сильвестра Сталлоне
К этой диете Сильвестр Сталлоне прибегает всякий раз после сытных фуршетов. Правда он ещё помимо этого занимается бегом, гимнастикой и боксом. Блюда из лёгкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для Вашего разгрузочного дня.
Завтрак: салат из свежих фруктов (банан, яблоко, груша, два киви, 2 столовые ложки йогурта), стакан чая с чайной ложкой сахара.
Обед: 100г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.
Рецепт соуса: смешайте 100г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, столовой ложкой йогурта без наполнителя.
Полдник: яблоко (можно другой фрукт) или стакан сока.
Ужин: итальянская баклажанная запеканка, баночка нежирного йогурта.
Рецепт запеканки: нарезать 1 крупный или два мелких баклажана на кружочки. Выложить их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тёртым сыром (20-40г). Сверху блюдо посыпать панировочными сухарями и поставить запекаться в духовку на полчаса при температуре 150-170 градусов.
На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
