Разгрузочный день на огурцах (еще сметана, зелень, шиповник)

Разгрузочные дни на огурцах помогают бороться с ожирением, гипертонической болезнью, атеросклерозом, сахарным диабетом, заболеваниями желчного пузыря и печени. За счет того, что в состав огурцов входит большое количество натрия, калия и воды (95%), этот овощ обладает сильным мочегонным свойством. Разгрузочный день на огурцах проведет генеральную уборку во внутренних органах вашего организма, справится с заболеваниями ревматического характера. В огуречной кожуре много клетчатки, которая проведет стимуляцию моторной функции кишечника, избавив вас от хронических запоров. В состав огурцов входят минеральные соли кремния, калия, фосфора, железа и йода. Огурцы богаты витаминами (А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, РР, Н) и клетчаткой. Огуречный сок помогает в усвоении белков, избавляет от отеков и предотвращает отложение солей.

Суть разгрузочного дня на огурцах:

Существует несколько видов разгрузочных дней на огурцах. Самый простой заключается в том, что необходимо взять два килограмма огурцов, разделить их на пять-шесть приемов и употребить в течение дня. Также вам понадобиться сметана (добавление малого количества белковой пищи, позволит получить сигнал сытости, а это скрасит время отказа от пищи). Таким образом, вам удастся скинуть до 1,5 килограмм лишнего веса, а это заметно отразится на вашей фигуре. Но помните, что проводить такую разгрузку следует не чаще 1 раза в неделю.

Рецепт разгрузочного дня на огурцах:

Из огурцов и зелени вам необходимо сделать салат, разделить его на 5-6 приемов и употребить в течении дня. Рецепт салата: 1,5-2 килограмма огурцов, любая зелень (в неограниченном количестве), 5 ложек нежирной сметаны. Все ингредиенты порезать, перемешать, соль не добавлять. Жидкий рацион (в неограниченных количествах) включает негазированную воду, зеленый чай, отвар шиповника. Если чувство голода будет невыносимым, можно съесть 100-150 грамм отварной говядины.

Отзывы о разгрузочном дне на огурцах:

Разгрузочный день на огурцах очень эффективен для похудения, т.к. огурцы имеют низкую калорийность. Огурцы помогают наладить пищеварение и нормализовать обмен веществ.

Употребление огурцов в больших количествах не рекомендуется тем, кто имеет хронические заболевания почек. А клетчатка, которую содержит этот овощ, может оказаться очень грубой для тех, кто страдает заболеваниями желудка (язва, гастрит, повышенная или пониженная кислотность).

Поэтому, прежде, чем проводить разгрузочный день на огурцах, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.