Диета Марии Шукшиной

Мария Шукшина – телеведущая и популярная актриса. Несмотря на четырех детей и склонность к полноте, она может похвастать шикарной фигурой. Какие методы борьбы с лишним весом использует героиня нашей статьи и существует ли на самом деле диета Марии Шукшиной? Специально для вас сегодня мы найдем ответы на все вопросы.

Методы поддержания веса от Марии Шукшиной

До рождения близнецов Мария Шукшина часто занималась плаванием в бассейне и в шутку говорила, что в прошлой жизни. скорее всего. была русалкой. Когда немного подросли близнецы, Мария вернулась вновь к любимому занятию. Мария не посещала спортивные залы, пока однажды не выиграла абонемент, после чего ей понравились физические нагрузки. Кстати, Мария Шукшина говорит, что ей одних только физических нагрузок для похудения мало, помимо этого Марии по душе сауны, где она обожает контрастные процедуры. Мария говорит, что даже всего за сеанс сауны у нее исчезает почти килограмм веса.

Секретная диета Марии Шукшиной

Достоверных сведений о диете Марии Шукшиной нет, ходят лишь слухи. Наиболее достоверной выглядит версия о том, что Мария смогла похудеть на одном из вариантов белковой диеты. Вкратце напомним общие положения такой методики похудения, которая помогает Марии Шукшиной выглядеть до сих пор сногсшибательно.

Суть белковой методики похудения сводится к тому, что в рационе становится больше белка, количество жиров и углеводов сильно уменьшается. При этом фрукты и овощи все же употребляются, правда, в ограниченных количествах и в основном те, которые не являются сладкими и не содержат слишком много крахмала. Когда вопрос встает о том, какие именно белковые продукты должны включаться в рацион, ответ на него очень прост, так как можно есть любые белковые продукты, но в них не должно содержаться много жиров. Из конкретных продуктов можно выделить обезжиренные молочные продукты, рыба, мясо и птица, а также яйца. Чтобы белковая пища усваивалась лучше и быстрее, каждый день нужно выпивать больше воды и чаев.

Плюсами этой методики похудения считают отсутствие чувства голода и стабильный результат (если избегать переедания, можно сохранить результат надолго). Минусом же можно считать недостаток важных для нашего организма жирных кислот – это приводит к нарушению правильной работы внутренних органов (в частности, сердца и почек). Также многие диетологи утверждают, что белковая диета в любом из своих вариантов может привести к дефициту кальция и, как ни странно, к увеличению уровня холестерина.

Если диета Марии Шукшиной действительно основывается на потреблении белковой пищи, то вполне понятно, почему актриса с такой легкостью поддерживает идеальный вес. Вы же можете подобрать себе любой из вариантов этой эффективной методики похудения – при ближайшем рассмотрении они имеют лишь самые минимальные различия.