Диета Дженифер Лав Хьюит

Дженифер Лав Хьююитт – американская актриса, продюсер, режиссёр и певица, родилась 21 февраля 1979 года. Наиболее известна ролями Сары Ривз в сериале «Нас пятеро» (1995—1999), Джулии Джеймс в фильме «Я знаю, что вы сделали прошлым летом», а также Мелинды Гордон в телесериале «Говорящая с призраками», эту за роль она выиграла две премии «Сатурн». Она также пробовала себя в качестве певицы, выпустив умеренно успешный сингл «How Do I Deal», который достиг 59 позиции в чарте «Billboard Hot 100». В 2011 году была номинирована на премию «Золотой глобус» в категории «Лучшая женская роль в мини-сериале или телефильме» за роль в «Lifetime» телефильме «Список клиентов». С 2012 года играет главную роль в одноименном сериале-сиквеле телефильма.

Основные положения диеты

Дженифер Лав Хьюит использует диету, которая основывается на комбинированном рационе питания. Под запретом сахар и все продукты и блюда, его содержание. Опытные специалисты считают, что сахар способен нарушить процесс пищеварения.

Но отсутствие сахара в диете вовсе не говорит о том, что нужно в одночасье взять и отказаться от всех этих вкусностей, ведь это может привести к стрессу организма, а значит, нужно просто постепенно выводить из рациона все блюда с сахаром.

Предпочтение в рационе должно отдаваться фруктом и овощам. Именно они приведут в норму уровень сахара, выведут лишнюю межклеточную жидкость, удалят шлаки. К тому же, богатая витаминами пища улучшить здоровье уже только потому, что приведет в порядок иммунитет. А вот от сухофруктов лучше отказаться, так как в них как раз таки и содержится сахар, да и калорийность у сухофруктов не самая маленькая.

Рацион предполагает правильное сочетание продуктов. Белки организм должен получать из рыбы, мяса, яиц, творога. Крахмальными продуктами являются картофель в мундире, цельные крупы, бобовые, макароны, орехи и сладкие фрукты. К нейтральным продуктам относят любые овощи и растительные масла. Кстати, нейтральная группа продуктов вполне легко может сочетаться с белковой и крахмальной пищей.

Примерное меню

Первый вариант:

Завтрак: йогурт с любыми ягодами

Обед: свинина с овощами (рекомендуется брокколи, морковь, пастернак), овощной сок

Ужин: картофель в мундире плюс кукуруза и болгарский перец

Второй вариант

Завтрак: ломтик диетического хлеба с арахисовым маслом, банан

Обед: салат из сладкой кукурузы, кедровых орешков, болгарского перца и листьев салата, овощной суп (без картофеля)

Ужин: овощной салат, печеночные оладьи, овощной сок

Перекусы во время диеты: кисломолочные напитки, фрукты.

Пятифакторная диета Дженифер Лав Хьюит

Существует также еще одна методика, которой пользуется звездная красавица, это пятифакторная диета. Основа её – цифра «пять»: нужно кушать 5 раз в день, чтобы не было срыва, в один из дней позволяется сделать «загрузку» – можно побаловать себя любыми продуктами.

Дженифер предлагает питаться дробно, контролировать настроение и отдыхать в кругу семьи, вот секреты красоты и молодости популярной актрисы. Это, по ее словам, поможет надолго сохранить идеальную форму. Глядя на Дженифер, в данном утверждении можно не сомневаться.

Прежде чем применить на себе любую диету необходимо проконсультироваться с вашим терапевтом или лечащим врачом.