Диета Ирины Аллегровой

В январе 2012 года Ирине Александровне Аллегровой исполнилось 60 лет, но судя по всему, каждый год ее жизни только прибавляет ей очарования. Как удается ей популярной певице сохранять форму? Существует ли специальная диета Ирины Аллегровой? Предлагаем узнать на этот вопрос ответ.

Секрет красивой фигуры

Аллегрова говорит, что своими прекрасными формами в большей степени обязана концертной деятельности, поскольку певица признается, что одно ее выступление может унести все излишки. Еще 2 года назад Ирина Александровна заявила, что пришла пора заканчивать карьеру, после чего прошел ряд прощальных выступлений. Но зритель уверен, что звезда не забросит активный образ жизни.

Повседневная диета Ирины Аллегровой

В обычной жизни певица не подсчитывает калории, но и расслабляется (это происходит только во время фуршетов). В целом звезда питается полноценно и сбалансировано, избегает жирных продуктов, перекусов и фастфудов.

Экстренная диета Ирины Аллегровой

Как и любой женщине, периодически Аллегровой не удается сдерживать себя в рамках, и небольшой излишек все же появляется. Наша героиня в таком случае на 1-2 недели переходит на строгую диету, которая гарантирует хороший результат: за 2 недели уходит 7-10 кг). Периодичность проведения диеты Ирины Аллегровой - 1 раз в 2-3 месяца.

Строго установленного меню в диете Ирины Александровны нет – блюда можно готовить, выбирая ингредиенты из списка разрешенных продуктов. К ним относятся:

• овощи, фрукты, ягоды;
• свежие соки из фруктов и овощей без сахара;
• цельные зерна;
• вода без газа.

Под запретом находятся:

• продукты, обжаренные в масле и продукты с большим жировым содержанием;
• алкогольные напитки;
• животные жиры;
• молочные продукты;
• рыба, птица, морепродукты и мясо.

Следует ограничить потребление следующих продуктов:

• картофель;
• бананы;
• орехи;
• виноград;
• семечки.

Когда возникает желание перекусить, Ирина Аллегрова предпочитает скушать несколько овощей или фруктов в свежем виде или приготовить из них сок.

Диета Ирины Аллегровой удобна и проста – придерживаясь ее, отпадает необходимость в тщательном подсчете калорий, а овощные блюда для диетического меню можно заказать в ближайшем кафе (если нет времени заниматься их приготовлением дома).

Данная методика (при кратковременном использовании) не истощает организм, однако стоит помнить, что длительный отказ от мясных продуктов многим людям перенести достаточно сложно.