Разгрузочный день на киви (еще грудка, яйцо, овощи)

Киви, хоть и экзотический фрукт, но  он уже давно стал пользоваться огромной популярностью в нашей стране, причем его полюбили не только дети, но и взрослые.  Плоды киви радуют нас нежным сладким  вкусом.  В киви содержится очень много витаминов (В1, В2, С, РР, Е). Но больше всего в киви витамина С. Если вы будете употреблять в день 1 фрукт , то суточная норма витамина С  вам обеспечена.  Из  микроэлементов  в состав киви входят железо, магний, фосфор, кальций. С помощью разгрузочного дня на киви можно сбросить лишние килограммы, т.к. в  плодах киви содержится много  клетчатки, которая  очищает кишечник и ускоряет сжигание жиров. Наибольшего эффекта можно достичь, если съедать  киви за 1 час  до основной еды или через 2 часа после нее.

Суть разгрузочного дня на киви:

Для того, чтобы провести разгрузочный день на киви, совершенно не обязательно есть этот фрукт целый день. Меню будет разнообразным, поэтому никаких проблем такая разгрузка вам не принесет.  Однако, проводить разгрузку необходимо не чаще 1 раза в неделю. 

Для разгрузки вам понадобится всего лишь 1 килограмм киви, зато потеря веса составит 1-1,5 кг. Похудение происходит из-за  того, что организм во–первых  пополняет запас витаминов, а  во-вторых ускоряет обменные процессы, и, таким образом выводит лишнюю жидкость из организма.

Вот и весь секрет вашей красоты!

Рецепт разгрузочного дня на киви:

В течение  дня следует употребить 1  кг киви и выпить около 2-х литров чистой минеральной воды.

Также в течение дня можно съесть 100-200 граммов  отварной куриной грудки, 1 куриное яйцо, 100  грамм салата из свежих овощей, кусочек цельнозернового хлеба или отрубные хлебцы. Киви лучше употреблять за 1 час до еды, или через 2 часа после нее.

Отзывы о разгрузочном дне на киви:

Разгрузочный день на киви позволит вам нормализовать вес и пополнить запасы полезных элементов. Но такая разгрузка имеет противопоказания:

• при обострении гастрита;
• при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки ( если у вас повышенная кислотность  и склонность к диарее)

Поэтому, прежде чем начать разгрузку на киви, вам необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.

Желаем удачи!!!