Что поможет при переедании

В своей обыденной жизни мы редко переедаем. Чаще всего такая проблема встаёт во время праздничных застолий, особенно, в новогоднюю неделю. Стол ломится от различных яств, которые так и просятся, чтобы их попробовали. Но зачастую глаза готовы съесть всё, а желудок справиться с этим не может. Как следствие – огромная нагрузка на желудок и поджелудочную железу. Что же делать? Есть ли какие-то волшебные препараты, чтобы избавить от мук переедания? Разбираемся в этом вопросе.

Какие препараты помогут при переедании

Вообще лучше не допускать переедания, а садиться за стол с чёткой установкой, как и что вы будете есть. Однако не все и не всегда могут строго себя контролировать, особенно это касается новогодней ночи. Как правило, на столе стоит множество блюд и зачастую весьма калорийных, и как следствие – поглощается почти всё. Лучше так делать не стоит. Но если всё же такая ситуация случилась, можно прибегнуть к некоторым препаратам.

• Ферменты. Их действие на ЖКТ заключается в том, что они способствуют расщеплению белков, углеводов и жиров. К ферментам относятся такие вещества как липаза, амилаза, протеаза. Примеры ферментных препаратов: Панкреатин, Мезим, Фестал, Креон и др. Ферментные препараты помогают бороться с тяжестью в желудке.
• Прокинетики. Прокинетики помогают нормализации двигательной активности желудочно-кишечного тракта, помогают пище продвигаться из желудка в кишечник. Также прокинетики помогают предотвратить тошноту и рвоту. К прокинетикам относятся Мотилиум, Церукал и др. Прокинетики рекомендуют принимать за 20 минут до еды, т.е. эти препараты выступают в роли профилактических средств.
• Ветрогонные препараты. Эти препараты помогают справиться со вздутием живота и газообразованием. К ним относятся средства с симетиконом, например, Эспумизан.
• Сорбенты. Сорбенты выводят вредные вещества из организма и способствуют его очищению. К ним относятся Полисорб, активированный уголь, Энтеросгель.

Все эти препараты направлены на устранение соответствующих симптомов для облегчения состояния, однако не стоит принимать их самостоятельно, правильным решением будет обратиться за квалифицированной помощью.

Рекомендации специалистов для устранения последствий переедания

Обычно переедание сопровождается такими симптомами, как дискомфорт и тяжесть в желудке, вздутие живота, тошнота, а порой и рвота, боль в животе. Специалисты рекомендуют всё же не доводить себя до состояния переедания.

Но если вы всё же переели, врачи советуют часа через полтора выпить чашку крепкого кофе или чая. Эти напитки запускают работу желудочно-кишечного тракта, облегчают процесс пищеварения, а также имеют мочегонный эффект и выводят токсины.

Остановите приём пищи, выйдите на свежий воздух, а лучше прогуляйтесь, если ваше состояние позволяет.

На следующий день устройте разгрузку для желудка: питайтесь небольшими порциями, откажитесь от жирной, тяжёлой пищи, ешьте отварные овощи, рыбу, нежирное мясо, пейте воду, но понемногу, сразу большой объём воды может спровоцировать нежелательные последствия такие как усиление тяжести, боли в животе. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, он усиливает нагрузку на печень. Кроме того, он усиливает и без того неважное состояние. Сходите на прогулку, подышите свежим воздухом. Лишать себя пищи также не стоит, для организма это будет ещё одним стрессом.

Состояние при переедании весьма неприятно, поэтому прежде чем сесть за стол, хорошенько взвесьте все за и против. Не накидывайтесь на еду, а выберете несколько блюд, которые вы точно отведаете, но при этом будете соблюдать норму. И тогда вашему организму ничего не будет угрожать. Хороших праздников и приятных застолий без последствий!

Автор: Лана Винова (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.