Похудение с расчётом (страница 9)

Как считать калорийность блюд правильно

Порой приходится подсчитывать калорийность блюда, которое приготовлено. Либо вы худеете при помощи подсчета калорий, либо ждете в гости подругу, которая придерживается такой системы, а, возможно, вам стало просто интересно узнать, насколько питательно то, что вы готовите. О том, как правильно рассчитать калорийность готового блюда, мы сегодня и будем говорить.

Как ускорить похудение?

Как уже упоминалось в наших статьях, много людей в наше время страдают лишним весом. Всё это связано с нарушением обмена веществ и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для тех, кто знает, что его лишний вес – это неправильное питание, и кто решил как можно скорее от этого избавиться, и был создан этот материал.

Контроль веса: просто и увлекательно (PWS 1830 DGFI)

Контроль веса является неотъемлемой частью жизни для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Однако зачастую это связано со множеством неудобств – от необходимости вести дневники по изменению веса до утомительных походов к диетологам. Выход из этой ситуации предложила компания Polaris. Новые «умные» весы PWS 1830 DGFI завоевали популярность сразу после выхода на рынок. В этой статье мы расскажем, как с помощью этого изобретения сделать контроль веса не только полезным, но и увлекательным действом.

Как похудеть на 10 кг за неделю?

Как известно, быстрое похудение для организма не является полезным. Именно поэтому будет лучше, если к заветной цели вы будете идти постепенно, маленькими шагами. Но стремление наших женщин к мгновенному похудению неубиваемо. Что ж, чудеса случаются. Давайте разберем, какими методами можно добиться такого чуда, и какой ценой.

Сколько нужно сжечь калорий в день, чтобы похудеть

Редкая женщина не задавалась вопросом, как снизить вес. К сожалению, большинство из нас не обладают идеальной фигурой и рано или поздно мы приходим к этой необходимости. В связи с этим всплывает вопрос: а какое количество калорий в день необходимо сжечь в организме для того, чтобы сбросить вес? Об этом мы поговорим сегодня.

Сколько раз надо есть, чтобы похудеть

Сколько раз в день вы едите? Соблюдаете ли режим? Часто перекусываете? Сегодня мы разберемся, сколько раз необходимо принимать пищу в день, чтобы похудеть. В частности, рассмотрим 2 модели питании: 3-разовую и 5-7-разовую. Выводы очень интересны.

Как определить свой биологический возраст

Как утверждают специалисты, средняя продолжительность жизни - 90 лет. Почему одни в 50 выглядят и даже чувствуют себя на 30, другие уже в 25 имеют толстую медицинскую карту? Как же определить свой биологический возраст и вовремя заняться своим организмом? Лично я, проделав эти упражнения, задумалась о поддержании своего здоровья.

Метаболизм - как много в этом слове

Чтобы эффективно сжигать калории, не нужно по два часа в день прыгать на скакалке. Достаточно просто пообедать, и пойти погулять на свежем воздухе. Остальное организм за вас сделает сам. И позаботится об этом наш метаболизм.

Сколько калорий нужно для поддержания веса

Рекомендуем не просто строго следить за питанием и режимом нагрузок, но и вычислить, сколько вам нужно калорий в сутки, чтобы удержать вес или худеть. Придерживаясь оптимальной калорийности суточного рациона, вы можете обнаружить, что проблема лишнего веса для вас просто исчезла…

Рассчитаем пульс для тренировки с целью похудения

Всем известно, что спорт – наш друг и помощник в обретении красивой фигуры, в наращивании мышц, в улучшении физического состояния и телосложения. Но не каждый знает, что при различных ударах пульса мы тренируемся по-разному. Из статьи вы узнаете о пульсовых зонах на кардиотренировках, о субъективных способах оценки интенсивности кардио, а также примеры расчета пульса.