Похудение с расчётом (страница 9)

Йо-йо диеты

Очень часто бывают случаи, когда диета не то, что помогает сбросить лишний вес, а еще и прибавляет несколько килограммов. Если после окончания диеты вы начинаете стремительно набирать вес, то здесь присутствует эффект «йо-йо». Что представляет из себя этот эффект – читайте в нашей статье.

10 причин похудеть

Об ожирении постоянно говорят и врачи, и средства массовой информации. Об их 10 аргументах на этот счет мы сегодня и поговорим. Напомним, что об ожирении можно говорить в том случае, если индекс массы тела превышает показатель, равный 30. Если это цифра от 25 до 29, в этом случае человек страдает избыточным весом. Для того, чтобы вычислить самостоятельно ИМТ, нужно поделить свой вес на рост в сантиметрах, возведённый в квадрат.

Белково-углеводное чередование

Прежде чем обратится к этой методикe похудения, наверняка вы испробовали немало различных диет. Но, как говорится, диета диете рознь. Красивое название, интересные блюда и способы их приготовления с каждым днем завлекают все больше и больше людей, которые не один день воюют с лишними килограммами на своей талии, да все без толку. Сегодня мы поговорим о таком диетическом питании, которое действительно работает и помогло многим побороть избыточный вес и проблемы со здоровьем.

Лунный календарь и похудение

Многие люди в современном мире страдают избыточным весом. Все это связано со многими факторами. Но как бы то ни было, решаются сесть на диету немногие. Когда же следует начинать диету тем, решился на такой смелый шаг? И при чем здесь луна? Об этом вам расскажет наш лунный календарь.

Как изменить рацион питания?

Одно из самых распространенных заблуждений про методы похудения состоит в том, что от лишних килограммов можно избавиться лишь при помощи голодания. Оно почему-то у многих ассоциируется с диетой. Сегодня мы поговорим о смене привычного для нас рациона питания на правильный, способствующий похудению.

Индивидуальная система питания и магия цифр

Нумерология стала наукой, которая проникла во все сферы нашей жизни, даже в наше с вами питание. Не стоит бояться подсчётов, ведь они довольно простые и интересные. В этой статье мы поговорим о том, как цифры связаны с нашей индивидуальной системой питания.

Кислотно-щелочной баланс организма

Во многих случаях причиной большинства заболеваний является нарушение баланса между кислотой и щелочью в нашем организме, что иначе называется кислотно-щелочным балансом, или рН. В данном материале речь пойдёт именно о нём.

Эффект плато во время диеты и как его побороть

Многие люди, которые решительно осознали, что нужно что-то делать со своей фигурой, рано или поздно сталкиваются с эффектом плато. О том, что это такое и как его побороть, и пойдёт речь в данной статье.

Как считать калорийность блюд правильно

Порой приходится подсчитывать калорийность блюда, которое приготовлено. Либо вы худеете при помощи подсчета калорий, либо ждете в гости подругу, которая придерживается такой системы, а, возможно, вам стало просто интересно узнать, насколько питательно то, что вы готовите. О том, как правильно рассчитать калорийность готового блюда, мы сегодня и будем говорить.

Как ускорить похудение?

Как уже упоминалось в наших статьях, много людей в наше время страдают лишним весом. Всё это связано с нарушением обмена веществ и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для тех, кто знает, что его лишний вес – это неправильное питание, и кто решил как можно скорее от этого избавиться, и был создан этот материал.