Бутерброды с авокадо и запеченным перцем

Ингредиенты рецепта «Бутерброды с авокадо и запеченным перцем»:

Перец болгарский - 1 шт.
Авокадо - 1 шт.
Хлеб ржаной (лучше взять бездрожжевой) - 240 гр.
Сыр российский - 50 гр.
Сметана 20% - 1 ст.л.
Перец черный молотый - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с авокадо и запеченным перцем» (на 100 грамм):

Калории: 197.5 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 10.6 гр.

Углеводы: 17.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Бутерброды с авокадо и запеченным перцем»

Ломтики хлеба слегка подрумянить на сухой раскаленной сковороде.
Авокадо нарезать полукружиями.
Сыр нарезать тонкими пластинами.
Болгарский перец запечь целиком при 200 градусах в течение 5 минут.
Перец немного остудить, очистить от семян и нарезать толстыми полосками.
Каждый ломтик хлеба смазать сметаной и присыпать молотым перцем.
Выложить авокадо на ломтики хлеба.
Сверху выложить перец и сыр.

Очень простые в приготовлении, ароматные бутерброды хорошо подойдут для завтрака и для перекуса. Удобно брать с собой в ланч-боксе на пикник.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Бутерброды с авокадо и запеченным перцем - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Ломтики хлеба слегка подрумянить на сухой раскаленной сковороде.

Шаг 4. Болгарский перец запечь целиком при 200 градусах в течение 5 минут.

Шаг 5. Перец немного остудить, очистить от семян и нарезать толстыми полосками.

Шаг 6. Каждый ломтик хлеба смазать сметаной и присыпать молотым перцем.

Шаг 7. Выложить авокадо на ломтики хлеба.

Готовое блюдо: бутерброды с авокадо и запеченным перцем

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с авокадо и запеченным перцем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
авокадо	1 шт	240	4.8	48	14.4	508.8
хлеб ржаной	240 гр	240	31.2	7.2	96	600
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
сметана 20% (средней жирности)	1 ст.л.	20	0.56	4	0.64	41.2
перец черный молотый	0.5 ч.л.	3.5	0.36	0.12	1.35	8.79
Итого		699	50.9	74.1	120.2	1379.4
1 порция		116	8.5	12.3	20	229.9
100 грамм		100	7.3	10.6	17.2	197.5