Блины из кукурузной муки
Ингредиенты рецепта «Блины из кукурузной муки»:
- Банан - 120 гр.
- Кукурузная мука - 150 мл.
- Овсяная мука - 100 мл.
- Вода - 250 мл
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Блины из кукурузной муки» (на 100 грамм):
Калории: 156.9 ккал.
Белки: 4.1 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 31.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Блины из кукурузной муки»
- Нарезать банан, взбить его блендером с водой.
- Смешать сухие ингредиенты.
- Соединить сухие и жидкие и тщательно перемешать.
- Пожарить блины на антипригарной сковороде.
Приятного аппетита!
Блины из кукурузной муки - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Блины из кукурузной муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
120 гр | 120 | 1.8 | 0.24 | 26.16 | 114 |
 мука кукурузная диетическая |
150 мл | 150 | 10.8 | 2.25 | 105.3 | 495 |
 мука овсяная диетическая |
100 мл | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
 вода |
250 мл | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| Итого | 627 | 25.6 | 9.3 | 197.7 | 983.5 | |
| 1 порция | 78 | 3.2 | 1.2 | 24.7 | 122.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.1 | 1.5 | 31.5 | 156.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
