Пирожное картошка ПП на финиках
Ингредиенты рецепта «Пирожное картошка ПП на финиках»:
- Финики - 300 гр.
- Сухое обезжиренное арахисовое масло (или паста) - 25 гр.
- Вода - 30 мл.
- Кокосовое масло - 40 гр.
- Какао порошок обезжиренный - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Пирожное картошка ПП на финиках» (на 100 грамм):
Калории: 309.6 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 10.1 гр.
Углеводы: 50.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Пирожное картошка ПП на финиках»
- Замочить финики минут на 10.
- Развести арахисовую пасту в воде.
- Очистить финики от косточек.
- Растопить кокосовое масло.
- Пюрировать блендером финики и кокосовое масло.
- Добавить какао и тщательно перемешать.
- Сформировать пирожное картошка.
- Обвалять в какао.
Вкусная и здоровая альтернатива всем известному пирожному.
Приятного аппетита!
Пирожное картошка ПП на финиках - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Пирожное картошка ПП на финиках»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 финики |
300 гр | 300 | 7.5 | 1.5 | 207.6 | 822 |
 масло арахисовое PB2 сухое обезжиренное |
25 гр | 25 | 9.38 | 2.08 | 9.38 | 93.75 |
 вода |
30 мл | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло кокосовое |
40 гр | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 359.6 |
 какао-порошок обезжиренный 0-1% |
40 гр | 40 | 12 | 0.36 | 4.4 | 71.6 |
| Итого | 435 | 28.9 | 43.9 | 221.4 | 1347 | |
| 1 порция | 145 | 9.6 | 14.6 | 73.8 | 449 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 10.1 | 50.9 | 309.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
