Салат из ананаса и риса
Ингредиенты рецепта «Салат из ананаса и риса»:
- Ананасы консервированные - 580 гр.
- Рис - 100 гр.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Петрушка - 20 гр.
- Соль - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из ананаса и риса» (на 100 грамм):
Калории: 91.9 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 21.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из ананаса и риса»
- Рис отварить или приготовить на пару.
- Ананас нарезать маленькими кусочками.
- Лук измельчить.
- Петрушку мелко порубить.
- Сложить в салатник рис, лук, ананасы и зелень.
- Посолить, заправить сиропом из под ананасов, перемешать.
Салат рекомендуется подавать сразу. Лук можно не добавлять. По желанию салат можно заправить растительным маслом.
Приятного аппетита!
Салат из ананаса и риса - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из ананаса и риса»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ананас консервированный |
580 гр | 580 | 0.58 | 0.58 | 81.2 | 330.6 |
 рис белый |
100 гр | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 соль |
0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 778 | 9.1 | 1.4 | 169.4 | 714.8 | |
| 1 порция | 194 | 2.3 | 0.3 | 42.4 | 178.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 0.2 | 21.8 | 91.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
