Рулет со шпинатом и фетой

Рулет со шпинатом и фетой

Как приготовить блюдо «Рулет со шпинатом и фетой»

  1. Лук мелко нарезать.
  2. Чеснок натереть на терке.
  3. Шпинат, лук и чеснок обжарить на сковороде.
  4. Сыр размять вилкой.
  5. Смешать сыр и шпинат.
  6. Раскатать немного тесто.
  7. Размазать начинку по тесту.
  8. Скрутить рулет.
  9. Поставить в духовку при 170 градусах на 20 минут.

Получается очень вкусный рулет из простых и доступных продуктов. Вместо шпината вы можете использовать любую начинку, что есть в холодильнике. А тесто можно купить заранее и кинуть в морозилку. Тогда в любой момент вы сможете приготовить вот сладкий рулет к чаю или закусочный на перекус.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Рулет со шпинатом и фетой»:
  • Тесто бездрожжевое - 500 гр.
  • Шпинат замороженный - 250 гр.
  • Сыр фета - 250 гр.
  • Лук репчатый - 70 гр.
  • Чеснок - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулет со шпинатом и фетой» (на 100 грамм):

Калории: 266.3 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 17.8 гр.

Углеводы: 19.8 гр.

Число порций: 10

Рулет со шпинатом и фетой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Лук мелко нарезать. Шаг 2. Чеснок натереть на терке. Шаг 3. Шпинат, лук и чеснок обжарить на сковороде. Шаг 4. Сыр размять вилкой. Шаг 5. Смешать сыр и шпинат. Шаг 6. Раскатать немного тесто. Шаг 7. Размазать начинку по тесту. Шаг 8. Скрутить рулет и поставить в духовку при 170 градусах на 20 минут. Готовое блюдо: рулет со шпинатом и фетой

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет со шпинатом и фетой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тесто слоеное бездрожжевое Черемушки тесто слоеное бездрожжевое черемушки 500 гр 500 30.5 131 185.5 2050
Шпинат замороженный шпинат замороженный 250 гр 250 6.5 2 18 60
Сыр Фета сыр фета 250 гр 250 42.5 60 0 725
Лук репчатый лук репчатый 70 гр 70 0.98 0 7.28 32.9
Чеснок чеснок 15 гр 15 0.98 0.08 4.49 21.45
Итого   1085 81.5 193.1 215.3 2889.4
1 порция   109 8.1 19.3 21.5 288.9
100 грамм   100 7.5 17.8 19.8 266.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.