Салат картофельный с дайконом
Ингредиенты рецепта «Салат картофельный с дайконом»:
- Картофель отварной в мундире - 4 шт.
- Дайкон - 300 гр.
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Лук зеленый - 30 гр.
- Масло подсолнечное - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат картофельный с дайконом» (на 100 грамм):
Калории: 66.5 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 10 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат картофельный с дайконом»
- Картофель очистить и нарезать кубиками.
- Дайкон очистить и нарезать кубиками.
- Болгарский перец нарезать.
- Лук мелко нашинковать.
- В глубоком салатнике смешать овощи, добавить кукурузу, подсолить и заправить маслом.
Сытный картофельный салат с хрустящим дайконом никого не оставит равнодушным. Подойдет для вегетарианцев и для постного меню.
Приятного аппетита!
Салат картофельный с дайконом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат картофельный с дайконом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель вареный |
4 шт | 400 | 8 | 1.6 | 66.8 | 328 |
 дайкон |
300 гр | 300 | 3.6 | 0 | 12.3 | 63 |
 кукуруза сладкая консервированная |
200 гр | 200 | 4.4 | 0 | 22.4 | 116 |
 перец сладкий красный |
1 шт | 145 | 1.89 | 0 | 7.69 | 39.15 |
 лук зеленый |
30 гр | 30 | 0.39 | 0 | 1.38 | 5.7 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1101 | 18.3 | 21.6 | 110.6 | 731.9 | |
| 1 порция | 183 | 3 | 3.6 | 18.4 | 122 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 2 | 10 | 66.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
