Овощи тушеные с курицей

Ингредиенты рецепта «Овощи тушеные с курицей»:

Баклажан - 1200 гр.
Масло подсолнечное - 100 гр.
Томат - 600 гр.
Морковь - 200 гр.
Фасоль стручковая - 300 гр.
Картофель - 350 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Курица грудка - 550 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощи тушеные с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 70.1 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 18

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощи тушеные с курицей»

Куриную грудку обжарить на сковородке вместе с луком.
Добавить овощи, нарезанные кусочками.
Полить маслом и посолить.
Тушить до готовности 40-50 мин.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи тушеные с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
баклажан	1200 гр	1200	14.4	1.2	54	288
масло подсолнечное	100 гр	100	0	99.9	0	899
томат (помидор)	600 гр	600	3.6	1.2	25.2	120
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
фасоль стручковая	300 гр	300	6	0.6	10.8	72
картофель	350 гр	350	7	1.4	63.35	280
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
куриная грудка	550 гр	550	129.8	10.45	2.2	621.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		3402	164.8	115	179.8	2385.5
1 порция		189	9.2	6.4	10	132.5
100 грамм		100	4.8	3.4	5.3	70.1