Суп куриный с гречкой

Ингредиенты рецепта «Суп куриный с гречкой»:

Бульон куриный - 2 л.
Гречка - 140 гр.
Болгарский перец - 140 гр.
Морковь - 50 гр.
Лук - 40 гр.
Томат - 80 гр.
Куриное филе отварное - 120 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп куриный с гречкой» (на 100 грамм):

Калории: 39.2 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп куриный с гречкой»

Лук мелко нарезать.
Морковь натереть на терке.
Перец и томат нарезать кубиком.
Обжарить лук и морковь на растительном масле.
Затем добавить перец, томат и жарить еще минут 5.
В кипящий бульон выложить промытую гречку и варить минут 15.
Затем добавить зажарку и нарезанное вареное мясо.
Поварить еще минут 5 и выключить огонь.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп куриный с гречкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
бульон куриный	2 л	2000	40	10	6	300
гречневая крупа (ядрица)	140 гр	140	17.64	4.62	86.94	438.2
перец сладкий красный	140 гр	140	1.82	0	7.42	37.8
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
лук репчатый	40 гр	40	0.56	0	4.16	16.4
томат (помидор)	80 гр	80	0.48	0.16	3.36	16
куриное филе вареное	120 гр	120	36.48	4.2	0	183.6
Итого		2570	97.6	19	111.3	1008
1 порция		321	12.2	2.4	13.9	126
100 грамм		100	3.8	0.7	4.3	39.2