Овсяная каша на воде с виноградом и яблоком

Ингредиенты рецепта «Овсяная каша на воде с виноградом и яблоком»:

Овсянка - 110 гр.
Вода - 3 ст.
Сахар - 1 ч.л.
Виноград - 60 гр.
Яблоко - 70 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Яблоко (для подачи) - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяная каша на воде с виноградом и яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 26.7 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяная каша на воде с виноградом и яблоком»

Отварить овсянку на воде.
В блендере прокрутить виноград и яблоко.
Добавить фруктовую смесь в кашу. Варить еще 5 минут.
Добавить соль, сахар, корицу, перемешать.
Выложить кашу в горшочек и украсить яблоками.

Детям очень нравится необычная подача, например в горшочках.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша на воде с виноградом и яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная каша на воде	110 гр	110	3.3	1.87	16.5	96.8
вода	3 ст	600	0	0	0	0
сахар-песок	1 ч.л.	10	0	0	9.97	39.8
виноград	60 гр	60	0.36	0.12	10.08	39
яблоко	70 гр	70	0.28	0.28	6.86	32.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
яблоко	70 гр	70	0.28	0.28	6.86	32.9
Итого		924	4.3	2.6	51.9	246.6
1 порция		231	1.1	0.7	13	61.7
100 грамм		100	0.5	0.3	5.6	26.7