Окорочка куриные жареные

Ингредиенты рецепта «Окорочка куриные жареные»:

Бедра курица - 1 кг.
Лук - 1 шт.
Томат - 2 шт.
Растительное масло - 25 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
Базилик - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Окорочка куриные жареные» (на 100 грамм):

Калории: 144.4 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 9.8 гр.

Углеводы: 1.2 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Окорочка куриные жареные»

Обжарить куриные окорочка на растительном масле на среднем огне с обеих сторон (20-25 минут) под крышкой.
Нарезать репчатый лук и посыпать им курицу.
Посолить, поперчить и жарить ещё 10-15 минут.
Затем добавить нарезанный кубиками помидор и измельченный базилик.
Накрыть крышкой и подержать на небольшом огне еще минут 7.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Окорочка куриные жареные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	1 кг	1000	168	102	0	1580
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
масло подсолнечное	25 гр	25	0	24.98	0	224.75
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
базилик свежий	5 гр	5	0.13	0.03	0.22	1.35
Итого		1299	170.3	127.4	16.1	1875.3
1 порция		108	14.2	10.6	1.3	156.3
100 грамм		100	13.1	9.8	1.2	144.4