Салат из помидоров с брынзой
Ингредиенты рецепта «Салат из помидоров с брынзой»:
- Корнишоны - 50 гр.
- Помидор - 3 шт.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Брынза - 100 гр.
- Оливковое масло - 20 мл.
- Листья салата - 70 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из помидоров с брынзой» (на 100 грамм):
Калории: 105.9 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 8.8 гр.
Углеводы: 2.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из помидоров с брынзой»
- Помидоры порезать дольками.
- Разрезать пополам корнишоны.
- Брынзу порезать крупными кубиками.
- Листья салата порвать руками на мелкие части.
- Смешать все ингредиенты, поперчить и сбрызнуть оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидоров с брынзой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурцы бондюэль корнишоны маринованные 3-6 см |
50 гр | 50 | 0.5 | 0.1 | 1.75 | 10 |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 3.14 | 0.57 | 10.55 | 57 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 сыр брынза (из овечьего молока) |
100 гр | 100 | 14.6 | 25.5 | 0 | 298 |
 масло оливковое |
20 мл | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 салат |
70 гр | 70 | 0.84 | 0.21 | 0.91 | 8.4 |
| Итого | 527 | 19.3 | 46.4 | 14 | 558 | |
| 1 порция | 132 | 4.8 | 11.6 | 3.5 | 139.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 8.8 | 2.7 | 105.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
