Чафан

Ингредиенты рецепта «Чафан»:

Картофель - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Свекла - 1 шт.
Капуста - 200 гр.
Свинина - 200 гр.
Растительное масло - 20 мл.
Лук - 2 шт.
Помидор - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Майонез - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Чафан» (на 100 грамм):

Калории: 107.9 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Чафан»

Картофель нарезать соломкой и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Выложить в плоскую тарелку.
Морковь, свеклу и капусту также нарезать соломкой и выложить в плоскую тарелку рядом с картофелем.
Нарезать помидоры, выложить в блюдо.
Нарезать огурцы, также выложить рядом с остальными ингредиентами.
Мясо нарезать соломкой и обжарить на растительном масле. Выложить на серединку блюда.
Поставить такую красоту на стол и перед едой добавить майонез и все перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Чафан»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	2 шт	200	4	0.8	36.2	160
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
свекла	1 шт	125	1.88	0.13	11	50
капуста белокочанная	200 гр	200	3.6	0.2	9.4	54
свинина	200 гр	200	32	43.2	0	518
масло подсолнечное	20 мл	20	0	19.98	0	179.8
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
майонез столовый молочный	50 гр	50	1.2	33.5	1.95	313.5
Итого		1310	47.7	98.4	90.1	1413.8
1 порция		218	8	16.4	15	235.6
100 грамм		100	3.6	7.5	6.9	107.9