Овсяная каша без соли и масла
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша без соли и масла»:
- Овсянка - 50 гр.
- Вода - 150 мл.
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша без соли и масла» (на 100 грамм):
Калории: 22 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 3.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсяная каша без соли и масла»
- Вскипятить воду.
- Засыпать овсянку и варить до готовности.
В кашу не добавлять сахар, соль и масло.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша без соли и масла»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
50 гр | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
 вода |
150 мл | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 1.5 | 0.9 | 7.5 | 44 | |
| 1 порция | 200 | 1.5 | 0.9 | 7.5 | 44 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 0.4 | 3.8 | 22 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
