Овсянка с яблоком и медом

Ингредиенты рецепта «Овсянка с яблоком и медом»:

Овсянка - 1 ст.
Молоко - 3 ст.
Яблоко - 1 шт.
Мед - 50 гр.
Корица - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсянка с яблоком и медом» (на 100 грамм):

Калории: 78.7 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 11.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсянка с яблоком и медом»

Вскипятить молоко, добавить овсянку.
Варить кашу, постоянно помешивая.
Варить до тех пор, пока молоко не выпарится, и каша станет средней густоты.
Произвольно порезать яблоко.
Добавить в кашу корицу, мед и перемешать.
Украсить яблоками.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с яблоком и медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная каша на воде	1 ст	200	6	3.4	30	176
молоко	3 ст	750	24	27	36	480
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
мед	50 гр	50	0.4	0	40.75	164.5
корица	10 гр	10	0.39	0.32	7.98	26.1
Итого		1175	31.5	31.4	130.9	924.2
1 порция		294	7.9	7.8	32.7	231
100 грамм		100	2.7	2.7	11.1	78.7