Овсяные оладьи с яблоком

Ингредиенты рецепта «Овсяные оладьи с яблоком»:

Овсянка - 100 гр.
Кефир - 200 мл.
Яблоко - 1 шт.
Сахар - 1 ч.л.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Овсяные оладьи с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 98.4 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 10.2 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные оладьи с яблоком»

Овсянку залить кефиром.
Добавить сахар, перемешать.
Убрать сердцевину из яблок, натереть на терке.
Добавить яблоки в овсянку.
Тщательно перемешать.
Ложкой выкладывать оладьи на раскаленную сковородку с маслом.
Жарить с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные оладьи с яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная каша на воде	100 гр	100	3	1.7	15	88
кефир 2%	200 мл	200	6.8	4	9.4	102
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
сахар-песок	1 ч.л.	10	0	0	9.97	39.8
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
Итого		495	10.5	26.3	50.5	487.2
1 порция		33	0.7	1.8	3.4	32.5
100 грамм		100	2.1	5.3	10.2	98.4