Манник с творогом и яблоком

Ингредиенты рецепта «Манник с творогом и яблоком»:

Манка - 1 ст.
Мука - 1 ст.
Сахар - 1 ст.
Кефир - 1 ст.
Творог - 70 гр.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко (без кожицы и семечек) - 200 гр.
Сода - 0.5 ч.л.
Сахарная пудра (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Манник с творогом и яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 205.6 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 41.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Манник с творогом и яблоком»

Манку смешать с сахаром.
Залить манку кефиром на 30 минут.
Добавить муку, творог, соду и яйцо. Тщательно перемешать.
Яблоки очистить, разрезать на дольки.
Выложить яблоки в форму.
Залить тестом.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов, в течении 30 минут.
Когда остынет посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Манник с творогом и яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
манная крупа	1 ст	160	16.48	1.6	117.28	524.8
мука пшеничная	1 ст	130	11.96	1.56	97.37	444.6
сахар-песок	1 ст	160	0	0	159.52	636.8
кефир 2%	1 ст	200	6.8	4	9.4	102
творог 9% (полужирный)	70 гр	70	11.69	6.3	1.4	111.3
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яблоко	200 гр	200	0.8	0.8	19.6	94
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
сахарная пудра	10 гр	10	0	0	9.98	37.4
Итого		991	54.7	20.3	414.9	2037.3
1 порция		165	9.1	3.4	69.2	339.5
100 грамм		100	5.5	2	41.9	205.6