Диетическое домашнее мороженое без молока

Ингредиенты рецепта «Диетическое домашнее мороженое без молока»:

Кокосовое молоко - 300 гр.
Мед (по вкусу) - 2 ч.л.
Кокосовый сахар (по вкусу) - 30 гр.
Банан - 2 шт.
Какао-порошок - 2 ст.л.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Ваниль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Диетическое домашнее мороженое без молока» (на 100 грамм):

Калории: 166.7 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 18.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетическое домашнее мороженое без молока»

Измельчить очищенные бананы в блендере до однородной массы.
Добавить кокосовое молоко, взбить еще раз.
Добавить кокосовый порошок.
Добавить какао, корицу и ваниль.
Тщательно все хорошенько взбить, можно в течении пару минут.
Перелить вкусную смесь в контейнер и поставить в морозильник на 1-2 часа.
Время от времени доставать и перемешивать.

Клубника не входит в калорийность блюда, если будете украшать мороженое, то украшение нужно рассчитывать отдельно. Если какао не добавлять, то мороженое будет светлого цвета.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Диетическое домашнее мороженое без молока»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко кокосовое Blue Dragon	300 гр	300	5.4	44.7	8.1	456
мед	2 ч.л.	18	0.14	0	14.67	59.22
сахар кокосовый	30 гр	30	0.33	0.12	28.02	114.6
банан	2 шт	220	3.3	0.44	47.96	209
какао-порошок	2 ст.л.	50	12.1	8.75	15.95	187
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
ваниль	2 гр	2	0.02	0	0.25	5.74
Итого		622	21.4	54.1	116.6	1036.8
1 порция		124	4.3	10.8	23.3	207.4
100 грамм		100	3.4	8.7	18.7	166.7