Низкокалорийные запеченные помидоры с грибами

Ингредиенты рецепта «Низкокалорийные запеченные помидоры с грибами»:

Помидоры (без мякоти) - 400 гр.
Шампиньоны - 200 гр.
Сыр российский (по вкусу) - 50 гр.
Куриное филе - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Низкокалорийные запеченные помидоры с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 56.7 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Низкокалорийные запеченные помидоры с грибами»

Куриное филе и шампиньоны прокрутить в блендере до мелких кусочков (фарша).
Помидоры промыть и срезать верхушки, вынуть мякоть.
В каждый помидор выложить полученный фарш (солить не нужно).
Натереть сыр.
Выложить помидоры в форму для запекания и посыпать сыром.
Поставить в разогретую духовку до 200 градусов, на 20 минут (зависит от марки вашей духовки и мощности).

Вес помидор указан без мякоти и верхушки. Рассчитайте правильно вес помидор без внутренней мякоти и срезанной верхушки.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Низкокалорийные запеченные помидоры с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	400 гр	400	4.4	0.8	14.8	80
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	0.2	54
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
куриное филе	100 гр	100	23.1	1.2	0	110
Итого		750	48.2	18.8	15.2	425.5
1 порция		94	6	2.3	1.9	53.2
100 грамм		100	6.4	2.5	2	56.7