Салат из свеклы, моркови и зеленого горошка

Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы, моркови и зеленого горошка»:

Свекла вареная - 150 гр.
Горошек - 150 гр.
Морковь вареная - 150 гр.
Лук - 1 шт.
Зелень (по вкусу) - 5 гр.
Сметана - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы, моркови и зеленого горошка» (на 100 грамм):

Калории: 47.7 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 8.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из свеклы, моркови и зеленого горошка»

Свеклу нарезать на кубики, выложить в салатник.
Добавить нарезанную на кубики морковь.
Добавить нарезанный лук.
Добавить рубленную зелень.
Добавить горох.
Поставить в холодильник.
Только перед подачей заправить сметаной и перемешать.

Если заправить сразу и поставить в холодильник на пару часов до того, как придут гости, то салат может скиснуть из-за сметаны, поэтому следует заправлять только перед подачей, съедать сразу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы, моркови и зеленого горошка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свекла вареная	150 гр	150	2.7	0	16.2	73.5
горошек зеленый консервированный	150 гр	150	5.4	0.15	14.7	82.5
морковь вареная	150 гр	150	1.2	0.45	7.5	37.5
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
зелень	5 гр	5	0.13	0.02	0.26	1.8
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
Итого		570	11.7	4.6	47.6	272.1
1 порция		190	3.9	1.5	15.9	90.7
100 грамм		100	2	0.8	8.4	47.7