Морковные котлеты с мюсли
Ингредиенты рецепта «Морковные котлеты с мюсли»:
- Морковь - 350 гр.
- Мюсли Бон (по вкусу) - 50 гр.
- Яичный белок - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Оливковое масло (по вкусу) - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Морковные котлеты с мюсли» (на 100 грамм):
Калории: 75.9 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 12.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Морковные котлеты с мюсли»
- Морковь натереть на мелкой терке.
- Добавить яичный белок и мюсли.
- Посолить по вкусу.
- Перемешать вилкой до однородной массы.
- Слегка сбрызнуть оливковым маслом сковородку.
- Жарить с двух сторон (лучше тушить под крышкой) до готовности.
Ребенку могут не понравится такие котлеты, но все же стоит дать ему попробовать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Морковные котлеты с мюсли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
350 гр | 350 | 4.55 | 0.35 | 24.15 | 112 |
 мюсли бон |
50 гр | 50 | 4.4 | 2.55 | 31.3 | 166.5 |
 яйцо куриное (белок) |
2 шт | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| Итого | 453 | 14.1 | 7.9 | 55.5 | 343.6 | |
| 1 порция | 113 | 3.5 | 2 | 13.9 | 85.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 1.7 | 12.2 | 75.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
