Салат из печеной свеклы и козьего сыра

Ингредиенты рецепта «Салат из печеной свеклы и козьего сыра»:

Козий сыр - 150 гр.
Свекла - 400 гр.
Яблоко - 200 гр.
Зелень (по вкусу) - 10 гр.
Масло оливковое (по вкусу) - 0.5 ч.л.
Авокадо (без косточки) - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из печеной свеклы и козьего сыра» (на 100 грамм):

Калории: 119.6 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из печеной свеклы и козьего сыра»

Свеклу запечь в духовке (температуру и время выбирайте сами, так как зависит от вашей духовки).
Свеклу остывшую нарезать на куски, разложить в тарелке (форму выкладывания выбирайте сами, мы сделалаи дугой по порционной тарелке).
Нарезать козий сыр и разложить возле свеклы.
Добавить кусочки авокадо.
Добавить зелень по вкусу (также разложить, можно между).
Нарезать соломкой яблоко и выложить сверху салата.
Полить оливковым маслом. Подавать сразу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из печеной свеклы и козьего сыра»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр козий	150 гр	150	31.95	32.55	1.05	435
свекла	400 гр	400	6	0.4	35.2	172
яблоко	200 гр	200	0.8	0.8	19.6	94
зелень	10 гр	10	0.26	0.04	0.52	3.6
масло оливковое	0.5 ч.л.	2.5	0	2.5	0	22.45
авокадо	200 гр	200	4	40	12	424
Итого		963	43	76.3	68.4	1151.1
1 порция		241	10.8	19.1	17.1	287.8
100 грамм		100	4.5	7.9	7.1	119.6