Острый куриный суп по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Острый куриный суп по Дюкану»:

Крылышки куриные - 500 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Корень имбиря - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец черный молотый - 5 гр.
Укроп - 20 гр.
Вода - 1.5 л.

Пищевая ценность блюда «Острый куриный суп по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 48.2 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 0.7 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Острый куриный суп по Дюкану»

С куриных крылышек снять кожицу.
Залить крылышки холодной водой и варить до готовности, пока мясо не начнет отделяться от костей.
Крылышки вынуть, мясо снять с косточек и вернуть в бульон. Посолить, поперчить по вкусу.
Чеснок и имбирь измельчить (мелко порубить или натереть на мелкой терке), добавить в бульон, перемешать. Варить еще минут 10.
Готовый бульон посыпать рубленым укропом.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Острый куриный суп по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	500 гр	500	96	61	0	930
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
имбирь	50 гр	50	0.9	0.4	7.9	40
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
Итого		2092	98.7	61.7	14.7	1007.3
1 порция		262	12.3	7.7	1.8	125.9
100 грамм		100	4.7	3	0.7	48.2