Печеная тыква с медом в духовке

Ингредиенты рецепта «Печеная тыква с медом в духовке»:

Тыква (очищенная) - 1 кг.
Мед (по вкусу) - 3 ч.л.
Оливковое масло - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Печеная тыква с медом в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 40.1 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печеная тыква с медом в духовке»

Тыкву очистить от семечек, кожуры. Промыть тыкву под проточной водой, выложить на бумажные полотенца, чтобы подсохла.
Мед растопить в микроволновке.
Смешать мед и оливковое масло, пока убрать в сторону.
Тыкву нарезать на нужные вам куски, выложить в форму для запекания.
Поставить в разогретую духовку до 200 градусов на 20 минут.
После, вынуть тыкву и полить медовой заправкой, размазывая кисточкой.
Поставить снова в духовку на 30 минут, и убавить температуру до 170-180 градусов.

Ребенку скорее понравится такая сладкая тыква, да и взрослому тоже. Даже на диете можно себя побаловать и съесть не конфету из магазина, а полезную тыкву с медом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Печеная тыква с медом в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	1 кг	1000	13	3	77	280
мед	3 ч.л.	27	0.22	0	22.01	88.83
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
Итого		1032	13.2	8	99	413.7
1 порция		129	1.7	1	12.4	51.7
100 грамм		100	1.3	0.8	9.6	40.1