Апельсиново - морковный смузи
Ингредиенты рецепта «Апельсиново - морковный смузи»:
- Морковный сок - 200 мл.
- Апельсин (очищенный) - 200 гр.
- Морковь отварная - 50 гр.
- Молоко - 100 мл.
Пищевая ценность блюда «Апельсиново - морковный смузи» (на 100 грамм):
Калории: 37.2 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 0.8 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Апельсиново - морковный смузи»
- Вылить морковный сок в блендер.
- Добавить очищенный апельсин от кожуры, косточек, пленочек.
- Добавить отварную морковь (нарезать предварительно).
- Добавить молоко.
- Все тщательно взбить до однородной массы.
- Разлить в бокалы и немедленно подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Апельсиново - морковный смузи»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковный сок |
200 мл | 200 | 2.2 | 0.2 | 12.8 | 56 |
 апельсин |
200 гр | 200 | 1.8 | 0.4 | 16.2 | 72 |
 морковь вареная |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.15 | 2.5 | 12.5 |
 молоко |
100 мл | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
| Итого | 550 | 7.6 | 4.4 | 36.3 | 204.5 | |
| 1 порция | 275 | 3.8 | 2.2 | 18.2 | 102.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.8 | 6.6 | 37.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
